L-Carnitin

Was ist L-Carnitin?

L-Carnitin ist eine Aminosäureverbindung, die in geringen Mengen vom menschlichen Körper gebildet werden. Sie besteht aus den Aminosäuren Lysin und Methionin. Um L-Carnitin bilden zu können benötigt unser Körper allerdings neben Vitamin C, B3 und B6 auch Eisen.

Den größten Teil nehmen wir Menschen über rotes Fleisch, Fisch und Milchprodukten zu uns.

Gründe für Mangel

Es kann mehrere Gründe dafür geben, dass unser Körper einen L-Carnitin Mangel hat. Dazu gehört vegetarische oder vegane Ernährung. Bei diesen Ernährungsarten vermindert der Körper die Aufnahme von L-Carnitin und bestimmter Nährstoffe.
Auch können Sport oder Stoffwechselerkrankungen Gründe für einen Mangel sein.

Wie hilft L-Carnitin beim Training?
 

L-Carnitin ist der Fatburner schlechthin. Wer also eine Gewichtsreduktion erreichen möchte, muss dafür sorgen, dass mehr Energie verbraucht wird, als man mit der Nahrung zuführt. Genau da hilft L-Carnitin: die Einnahme beschleunigt unter anderem die Energiegewinnung aus Fettsäuren und hilft bei der Fettverbrennung. Auch nach dem Training gibt es einen Nachbrenneffekt, dort werden nach intensiven Einheiten noch Kalorien verbrannt.
Auch bei der Regeneration nach harten Ausdauereinheiten hilft dir L-Carnitin, um schneller wieder belastbar zu werden.

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Fazit:

Für wen ist L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

✅ Vegetarier und Veganer
✅ Für Personen, die Abnehmen möchten
✅ Für Personen, die Ihre Regeneration beschleunigen möchten
✅ Für Personen die generell zu wenig L-Carnitin durch Nahrung aufnehmen

Wirkungen von L-Carnitin:

✅ verbesserte Fettverbrennung
✅ unterstützt das Abnehmen
✅ bessere und schnellere Regenerationsfähigkeit

Kontakt

Energy Warstein

Zum Puddelhammer 16

59581 Warstein

02902/701717

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